Adultes

« Le temps d'une pause »


Par des techniques de sophrologie en posture assise ou debout,

basées sur la respiration, la détente physique et corporelle,
la visualisation positive, en pleine conscience des ressentis.

Mais aussi en pratiquant une sophrologie plus ludique, en
mouvement, en marchant.
Pour adultes – En groupe ou en individuel –

 La sophrologie aide à retrouver son équilibre grâce à la détente du corps et du mental. 

 C’est un chemin pour se connecter à ses ressources intérieures en vivant pleinement l’instant présent.

 

-   Respirer pour vous détendre, être à l’écoute de vos sensations

-   Apprivoiser vos émotions et gérer votre stress,

-   Améliorer votre sommeil,

-   Renforcer votre confiance en vous, votre équilibre, votre pensée positive,

-   Développer vos capacités de mémorisation, de concentration, …

                 

Séance d'une heure, à l'année ou à la carte

avec l’association l’Union de Rochefort – Longvilliers

Dates précisées dans l’agenda 

ou  séances à la demande (en salle, en entreprise, à domicile, dans la nature).

 

 

Tarif

A l'année

15 séances 
150 € si 5 personnes

 

A la carte

1heure  15 € / personne

Forfait 5 séances 70 €

 

+ 10€/15€ si adhésion UNION

 

Séance individuelle

60 € de l'heure

sophrologie-vagabonde.com          jocarpentier@free.fr       06 89 39 03 47