Adultes
« Le temps d'une pause »
Par des techniques de sophrologie en posture assise ou debout,
basées sur la respiration, la détente physique et corporelle,
la visualisation positive, en pleine conscience des ressentis.
Mais aussi en pratiquant une sophrologie plus ludique, en
mouvement, en marchant.
Pour adultes – En groupe ou en individuel –
La sophrologie aide à retrouver son équilibre grâce à la détente du corps et du mental.
C’est un chemin pour se connecter à ses ressources intérieures en vivant pleinement l’instant présent.
- Respirer pour vous détendre, être à l’écoute de vos sensations
- Apprivoiser vos émotions et gérer votre stress,
- Améliorer votre sommeil,
- Renforcer votre confiance en vous, votre équilibre, votre pensée positive,
- Développer vos capacités de mémorisation, de concentration, …
Séance d'une heure, à l'année ou à la carte
Dates précisées dans la page Actualités
ou séances à la demande me contacter
(en salle, en entreprise, à domicile, dans la nature).
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Tarif
A l'année
9 séances d'1h30 108 € (*)
A la carte
1heure 12 € / personne
Forfait 5 séances 60 €
Séance individuelle
50 € de l'heure
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(*) + adhésion à l'association
Familles Rurales Brétignolles