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Témoignages
Balade Sophrologique
« Merci encore pour ces deux heures de détente. Que dire de plus : un bien être évident pour la journée, le soir, je me suis endormie calme, sereine. La 1ère séance cet hiver m'avait fait prendre conscience que je pouvais réutiliser les techniques de respiration lorsque" la machine" s'emballe. Cette séance m'a permis de réaliser que je n'ai pas encore récupéré toute ma capacité pulmonaire suite à ma pneumonie. Je vais donc reprendre des exercices de respiration. Et puis, dans le parc, un jour de beau temps, c'était vraiment bien.» Eliane
« Merci Joëlle pour cette matinée de sophro-balade dans le parc du château accompagnée par le chant des oiseaux, les odeurs, la fraîcheur près du point d’eau, j’ai ressenti un lâcher prise, un bien être qui a fait naître un sourire, j’étais bien dans ma tête et dans mon corps. Peut-être d’autres séances à venir … ? » Louise
« Je te remercie beaucoup de cette balade sophro organisée dans le parc du château de Rambouillet. J'ai retiré de cette séance en plein air un profond bien-être. Je me suis vite retrouvée dans ma bulle, isolée de toute agitation extérieure et intérieure, en totale communion avec la nature. A l'écoute de mon corps, l'esprit empli d'une grande sérénité, je pouvais percevoir le doux frôlement de l'air sur ma peau, le chant des oiseaux ainsi que ta douce voix qui m'accompagnait dans mon voyage intérieur.
D'un naturel angoissé, je suis rentrée à la maison sur mon petit nuage, libérée de toute forme de stress et habitée par un grand calme intérieur.
Je ne connaissais pas la sophro et en avais juste entendu parler comme méthode de relaxation. Maintenant j'essaye de mettre en pratique tout ce que tu nous as appris, des principes simples à la portée de tous, réalisables en tout lieu, à tout moment. Je pense toutefois que d'autres séances me seront probablement nécessaires pour m'aider à me débarrasser de mes vieilles habitudes nocives mais malheureusement bien installées.
Encore merci pour cette merveilleuse séance très efficace et si bienfaisante. » Anne Marie
« Merci pour cette balade sophrologique qui m'a apporté un bien-être et retrouvé toute sérénité. Ayant été aux obsèques de mon oncle cette semaine et avec tout ce que cela a comporté avant et après, je me sentais lourde, mal et comme " enroulé dans ma coquille ".
Pendant cette balade, je sentais mon corps reprendre sa place. Au fur et à mesure des phases que tu nous a fait traverser, je sentais de plus en plus l'ouverture de mon corps, jusqu'à la disparition complète en fin de séance de cette gêne, cette boule au creux de l'estomac.
En ce moment où je t'écris, je me retrouve avec moi-même, calme et sereine et la tête bien en place ! prête à suivre mon chemin, sans oublier mon oncle et notre famille, mais sans douleur !! J'ai 10 ans de yoga aussi. » Maryse
Témoignages
Enfants / Famille
« Les jeunes ont été ravis. Ils ont dit que « c’était super » La première chose dont ils ont parlé à leurs parents en rentrant chez eux c'est de cette séance découverte de la sophrologie » Formatrice AFEP
« Au début j’étais pas trop détendu, les yeux crispés et le mal de dos que je sentais. Après j’étais dans un endroit bien » Erwan Lycéen
« J’ai senti mes bras lourds, je suis calme, apaisé » Baptiste Lycéen
« J’étais tout léger, je me sentais bien. J’avais pas envie de sortir de cet endroit, de ma bulle. J’y ai mangé un kebab (rires) » Stéphan Collégien
« J’avais l’impression de voler, d’être toute légère » Maëlle Collégienne
« Dans ma bulle j’ai mis aussi mes parents et mes copines et puis mon chat. Et aussi la cabane de mes chats » Maëlys 10 ans
« Moi j’ai mis mon déguisement rose dans ma bulle et mon gâteau d’anniversaire » Elodie 6 ans
« C’était pas prévu que je vienne mais je suis content. Maintenant je suis mou comme une limace (rires) » Yannis 11 ans
« J’aimais bien voler, il y avait une planète rose. C’était très chaud. C’était bien » Elodie 6 ans
« çà fait longtemps qu’on n’est pas venu te voir. J’étais excité de venir, çà veut dire que j’avais envie de sauter partout » Elodie 6 ans
« Dans ma tête j'ai rêvé dun papillon et dun érison qui avai des pouvoir magique et i m'en a mi sur la tête et j'et volet sur les nuage et j'été andormi et je sui reposer sur la tère »
Elian 7 ans
« J’ai découvert une planète à moi toute seule. Jaune, orange et violette. J’avais un peu froid à cause du vent »
Maëlys 10 ans
« Nous étions tous zen après la séance.
Merci de nous proposer une deuxième séance : nous votons oui ! » Famille
« Nous étions contents de cette séance. Nous avons, c'est vrai, été un peu dérangés par l'énergie de notre fille et nous avons eu parfois du mal à visualiser les couleurs et formes. Mais globalement, nous avons apprécié ce moment de détente et de temps passé ensemble. Toutefois, l'effet n'a été que de courte durée avec une journée bien remplie et nous avons été attristés de ne pas pouvoir profiter de notre état de détente de façon plus prolongée. Comment prolonger les bienfaits d'une séance et comment rappeler ces moments de détente après les avoir "ancrés" Nous sommes d'accord pour une nouvelle séance » . Famille
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Adultes
« Je suis vraiment bien dans mon corps et mon cerveau s’est mis « off » pour quelques instants. J’apprécie quand les séances sont longues parce que j’ai besoin de temps pour que le relâchement s’installe. J’ai eu besoin de garder les yeux fermés après la séance, j’étais dans une bulle, je n’ai pas envie d’en sortir. » Célia
« Je suis bien, j’ai eu un moment sans contrôle comme le soir en m’endormant. J’ai eu très chaud à la tête. Je ressentais des picotements, je n’ai pas senti mon mal à la tête pendant la séance. J’étais loin, je n’ai pas tout écouté, c’était un laisser-aller complet. » Alain
« J’ai des difficultés à ressentir mon corps. Je suis relâchée, détendue, j’ai des douleurs dans les articulations. » Sophia
« Des images de mon enfance sont apparues, c'était bien. J’étais dans un état particulier, j’ai du mal à atterrir. » Sylvia
« Je suis bien, détendue. J’ai bien senti ma peau sur tout mon corps. Mais je ne fais pas les exercices dans mon quotidien, je n’y pense pas » Cécile
« J’ai pris conscience de la boule dans ma gorge, maintenant je suis bien relâché. Mon corps est détendu mais mon mental et mes pensées sont toujours là. » Charles
« Pour moi c’est trop long, j’ouvre les yeux avant, mais je suis détendue en rentrant chez moi » Frédérique