La sophrologie
La sophrologie est une méthode douce d’harmonisation du corps et du mental qui aide à mobiliser ses propres ressources pour dépasser les tensions, les angoisses au quotidien. Elle s’adresse à toute personne en quête d’équilibre et de bien-être.
Basée sur la respiration, la visualisation positive, la détente musculaire et psychique, c’est un chemin pour vivre pleinement l’instant présent.
La sophrologie Caycedienne a été créée dans les années soixante par un neuropsychiatre le Pr Caycedo. C’est une synthèse de différentes techniques et traditions orientales et occidentales (Grèce antique, yoga, bouddhisme, mahayana du Tibet, zen japonais, neurosciences, psychologie, philosophie phénoménologique).
Domaines d'application :
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Médecine : douleur, anesthésie, cancérologie, troubles du comportement alimentaire, personne hospitalisée, accompagnement pré et post-natalité, addictions, préparation avant opération, acouphènes, deuil.
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Entreprise : gestion du stress et des émotions, confiance en soi, connaissance de soi, épanouissement personnel.
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Pédagogie et sport : préparation aux examens, concentration, motivation, mémoire, soutien aux apprentissages, préparation mentale des sportifs.
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Bien être : détente, sommeil, créativité, pleine conscience (mindfulness), phobies, gestion du stress et des émotions, confiance en soi, connaissance de soi, épanouissement personnel.
La sophrologie ludique®
Elle est basée sur les principes fondateurs de la sophrologie Caycedienne.
C’est une manière créative, ludique, en mouvement, de se détendre, de gérer son stress/les tensions, de se concentrer, de mémoriser, de mieux s’endormir, de se connaître, …
Elle utilise le jeu et le corps en mouvement et nécessite d’être concentré, à l’écoute de soi et des autres.
C’est un moyen de transmettre la sophrologie avec clarté, adaptabilité et créativité à différents publics – adultes – enfants – adolescents – personnes âgées, en incluant le corps, la conscience, le mouvement et la créativité.
C’est une manière agréable et simple d’aborder le développement personnel et la connaissance de soi.
Interview des fondateurs de la sophrologie ludique® Claudia Sanchez et Ricardo Lopez
Le RPNS Réseau Professionnel National des Sophrologues
Fondé à l'origine par l'ESSA*, le réseau est maintenant indépendant et regroupe des sophrologues certifiés de nombreuses écoles dans toute la France.
Ces sophrologues travaillent dans des pôles d'expertise tels que l'éducation, la santé, l'entreprise, le sport, le handicap ....
Je suis présidente du pôle Education.
* L'ESSA Ecole Supérieure de Sophrologie appliquée est agréée par la Société Française de Sophrologie et a reçu le certificat de qualification délivré par l’ISQ-OPQF attestant de la qualité de son enseignement. Elle propose plusieurs formations en sophrologie, permettant d'obtenir la certification du Registre National des Certifications Professionnelles RNCP .
La sophrologie pour les enfants – Le Réseau National des Sophrologues à l’Ecole
Le jeu permet aux enfants l’accès à la sophrologie. A travers des contes et des jeux l’enfant / l’adolescent intègre les techniques de sophrologie qu’il utilise ensuite dans sa vie quotidienne pour gérer ses peurs, mieux dormir, se concentrer, …
Isabelle Lefèvre-Vallée est professeur à l’Académie de Sophrologie de Paris,
consultante et formatrice en sophrologie, elle est spécialisée dans le domaine de l’enfance.
Isabelle a fondé le Réseau National des Sophrologues à l’Ecole, réseau qui forme à
l’accompagnement de l’enfant scolarisé, depuis la maternelle jusqu’aux études supérieures.